Beslenmenizi Dengeleyin!

Kategorisi: Blog

Etiketler:

Diyetinizin Güvencesi

Gün içerisindeki yoğun çalışma tempomuzu düşündüğümüzde, her gün gerekli besinleri yiyeceklerden almamız pek mümkün değildir. Takviyeler, günlük diyetinizin sağlayamayabileceği gerekli vitamin, mineral ve diğer önemli besinleri almanıza yardımcı olabilir.

Her gün bir vitamin takviyesi kullanmak, çeşitli besin maddelerin almamız gereken vitamin ve mineralleri almanın en mükemmel yoludur. Bu aynı zamanda, tükettiğiniz besinlerden aldığınız faydaları arttırarak iyi bir beslenme programı hazırlamak için de temel adımdır. Çoğu kişi günlük diyetlerinde gıda otoriteleri tarafından önerilen miktardaki gıdaları alamamaktadır. Otoriteler tarafından önerilen bu miktarlar sağlıklı bir vücut için gerekli olan asgari miktarlardır. Özellikle diyet yapanlar yeterli miktarda besin alamamaktadırlar.

Takviye yaparak vitamin ve mineral kullanımınızı tavsiye edilen düzeye çıkarabilirsiniz.

Örnek Dengeli Bir Öğün

Kahvaltı

  • Yumurta akı ve sebzelerle yapacağınız bir omlet
  • 1 dilim tam tahıl ekmeği
  • 1/2 greyfurt veya
  • Taze meyve eklenmiş Herbalife Formül 1 Shake

Öğle Yemeği

  • İki ızgara tavuk göğsü ile bir parça tam tahıl ekmek
  • Domates, Havuç ile az yağlı yeşil salata
  • 1 kase taze meyve

Akşam Yemeği

  • 225 gr. ızgara balıkla beraber ızgara biber, soğan ve patlıcan
  • Buharda pişirilmiş brokoli ve karnabahar
  • 1/2 kase kahverengi pirinç
  • 1 adet fırında elma

 

 

Bu yazıya bir yorum yaz

Yukarı