EGZERSİZ SPOR ve Beraberinde BESLENME

Kategorisi: Blog

Etiketler:, ,

Sağlıklı kalmak ve vücudumuza bakmak kas kitlemizi muhafaza etmek veya yükseltmek için egzersiz yapmalı veya amatörce yada profesyonelce bir spor dalı ile uğraşabilirsiniz.Fakat maksadımız ister zayıflamak,ister kas kütlemizi arttırmak olsun uygun beslenme şartlarını yerine getirmediğimiz zaman sonuç alamayız. Hedef yeteri kadar beslenme ve gerektiği kadar su tüketimi ile spor etkinliğini arttırarak  yüksek performansa ulaşabilmektir.Egzersiz yada […]

Devamını Oku

Kilo Kontrolünde Egzersizin Rolü

Kategorisi: Blog

Etiketler:,

Egzersiz kalori harcamanızı arttırır. Aldığınız kalori miktarındaki bir azalmayla birleştiğinde, egzersiz kilo kontrolü için çok değerlidir ve kasları güçlendirmeye, enerjinizi arttrımaya ve kendinizi daha sağlıklı hissetmenize yardımcı olur. enerji eksikliği, kilo kontrolü sağlayan insanların genel şikayetidir. Enerji eksikliği için Herbalife Liftoff tabletleri kullanabilirsiniz. Egzersizin yararları büyüktür, ama yalnızca bir kilo kontol planının yanında egzersiz daha […]

Devamını Oku

Avrupa’da Kilo Kontrolü

Kategorisi: Blog

Etiketler:, ,

Gazeteler her geçen gün dünyadaki insanların kilolarını kontrol edememesi ile ilgili bir çok makale ve manşet haberleri ile dolup taşıyor. Kilomuzu kontrol edemiyoruz bunun sebepleri nelerdir? Teknoloji, fiziksel aktiviteyi azaltıyor. (Araba fiziksel aktivitelerimizi yapmamıza engel oluyor, az yürüyoruz, az spor yapıyoruz) Artan refah, gereğinden fazla tüketime yol açıyor. Porsiyon boyutlarımız büyüdü. (Bir çok insan stres […]

Devamını Oku

Sağlıklı Kalmanın 5 Harika Yolunu Keşfet

1- Günde 5 ila 7 adet meyve ya da sebze yiyin Çok fazla gibi görünse de ısırık boyutunda parçalara böldüğünüzde her gün bu kadar meyve ve sebzeyi nasıl tüketebileceğinizi görebilirsiniz. Kahvaltı: Bir veya iki parça meyve katılmış Herbalife Formül 1 Shake. Muzlar her zaman kolay ve lezzetli ek malzemeler olurlar. Fakat çeşitlilik katmak isterseniz dondurulmuş […]

Devamını Oku

Düzenli Egzersiz Programına Başlayın

Kategorisi: Blog

Etiketler:,

Bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza görünün, Doktorunuzdan onay aldıktan sonra yavaş yavaş başlayın ve gitgide daha uzun süre ve daha zorlu çalışmalar yapmaya başlayın. Henüz yeni başladığınız bir programda vücudunuza yaptığınız aşırı yüklenme, incinme ve yaralanmalara neden olabilir. Zamanınız olmadığında; Eğer hergün egzersiz yapamıyorsanız, o zaman kendinize haftada dört gün 30 dakika egzersiz yapma […]

Devamını Oku

Wellness Anahtar Noktaları

Sağlıklı Beslenmelisiniz Çeşitli renklerden meyve, sebze ve protein, iyi karbonhidrat ve istediğiniz lezzeti elde etmek için yeterli yağları içeren doğru yemeklerden yemelisiniz. Aynı zamanda sağlığınız için hücrelerinizin ihtiyacı olan ve yemeklerden alamadığınız vitaminler mineraller ve lifler için takviyelere ihtiyacınız var. Bu ihtiyacınızı Herbalife gıda takviyeleri ile elde edebilirsiniz. Düzenli Egzersiz Yapmalısınız Düzenli olarak yaptığınız egzersizler  […]

Devamını Oku
Yukarı