METABOLİZMANIZ DÜZGÜN ÇALIŞIYOR MU ?

Kategorisi: Blog

Etiketler:,

İdeal kilonuzu koruyabiliyormusunuz. Metabolizma yı şu şekilde açıklayabiliriz. Nefes alabilmeniz, kan dolaşımınızın desteklenmesi organlarınızın doğru çalışması ve yiyeceklerden enerji elde edebilmeniz için vücudunuzun kalorileri yakma hızına metabolizma denir.Vücudunuzun kalori yakması tıpkı otomobillerin yakıt harcaması gibidir. Ancak çoğumuz bazı otomobillerin depo başına katettiği mesafenin aynı olmadığını çok iyi biliriz. Peki kalorileri nasıl daha hızlı yakabiliriz. Açıkcası […]

Devamını Oku

YEDİĞİMİZ YİYECEKLER ESKİSİ KADAR SAĞLIKLIMI

Kategorisi: Blog

Etiketler:,

Sağlıklı beslenmek demek az yemek, kalorisiz yemek, diyet yapmak veya sevdiğimiz yiyeceklerden uzak kalmak demek değildir. Kendimizi kalorisiz yiyeceklerle sınırlamak, kilo vermeyi stres haline getirmek, yediklerimizden zevk almamak fit olmak için yaptığımız bazı yanlışlardan sadece bir kaçı. Sağlıklı beslenmek aynı zamanda kendimizi iyi hissetmek, dinç ve enerji olmakla, ruhen mutluluğu yakalamakla bir araya gelince sağlanabilir. […]

Devamını Oku

SPOR SALONLARINDA EGZERSİZ YAPANLAR İÇİN BESLENME ÖNERİLERİ

Kategorisi: Blog

Etiketler:,

Bizi salon sporlarına sevk eden yoğun çalışma tempomuz, vakit problemimiz gibi bir çok sebep olabilir. Sporumuzu düzenli yapmak ve bir hoca eşliğinde yapabilmek de salon sporlarına bizi sevk eden etkenler arasındadır. Kaslarımızı kuvvetlendirmek, kilo kaybetmek veya daha sağlıklı ve fit olmak için salon sporlarını tercih ediyor olabiliriz. Fakat beslenmeye dikkat etmediğimiz sürece spor tek başına […]

Devamını Oku

GIDA ETİKETLERİNE DİKKAT EDİN SAĞLIKLI YAŞAYIN.

Kategorisi: Blog

Etiketler:, ,

Besinleri satın alırken ürünlerin arkasındaki kalori değerlerine dikkat etmemiz gerekir. Sağlıklı yaşam için çok önemli olan bu bilinçlenme gün geçtikçe artmakta etiket okuma alışkanlığımız artmakta olsa da istenildiği seviyeye ulaşmış  değildir. *Yazılan yazıların küçük olması ilgiyi azaltmaktadır. Etiketlerde  besin değerlerinin içinde en fazla okunan kısım enerji-kalori  değeri, bunun yanı sıra vitamin değerlerinede bakılmakta fakat daha […]

Devamını Oku

EGZERSİZ SPOR ve Beraberinde BESLENME

Kategorisi: Blog

Etiketler:, ,

Sağlıklı kalmak ve vücudumuza bakmak kas kitlemizi muhafaza etmek veya yükseltmek için egzersiz yapmalı veya amatörce yada profesyonelce bir spor dalı ile uğraşabilirsiniz.Fakat maksadımız ister zayıflamak,ister kas kütlemizi arttırmak olsun uygun beslenme şartlarını yerine getirmediğimiz zaman sonuç alamayız. Hedef yeteri kadar beslenme ve gerektiği kadar su tüketimi ile spor etkinliğini arttırarak  yüksek performansa ulaşabilmektir.Egzersiz yada […]

Devamını Oku

Herbalife ‘ın Formu Koruma Önerileri

Kategorisi: Blog

Etiketler:,

Herbalife’ın Formunuz için 1 no’lu önerisi: Her öğünde sütlü bir ürün tüketiniz. Et, şarküteri, balık, yumurta grubu – Kümes hayvanları, kasaplık hayvan etleri, balık, kabuklu deniz ürünleri, yumurta, şarküteri barındırdıkları çok üstün nitelikli proteinlerle belirginleşirler. Değişik besinler arasında yağ miktarında da büyük farklılıklar vardır; örneğin, yağ oranı düşük bir balıkta 100 g. karşılığında 1 g. […]

Devamını Oku

Herbalife Ürünleri Hakkında Yanlış Bilinenler

Kategorisi: Blog

Etiketler:

Geçenlerde canlı destek yardımıyla görüştüğüm bir müşterim (“müşterim” diyorum yeni müşterim oldu) “Herbalife kullanmak istiyorum” diye gönderdiği canlı destek talebi mesajıyla konuşmaya başladı. Müşterimin yaklaşımı şu oldu “Ben bu Herbalife ürünlerinden kullanmak istiyorum, 15 kilo fazlam var, 1-2 haftada istediğim kiloya ulaşırmıyım?” Dona kaldım ekran başında ne söylemem gerektiğini şaşırdım.  İlk aklıma gelen mesajı yazdım. […]

Devamını Oku

Herbalife Nedir?

Kategorisi: Blog

Etiketler:, ,

Herbalife nedir sorusunun en güzel cevabı “Dünya’nın en büyük Gıda Takviyesi üreticisi” olacaktır. Dünya da beslenme sorunu olmayan bir ülke neredeyse yok, bunun sebebi gelişen teknoloji, değişen yeme içme alışkanlıkları, değişen yaşam tarzları vs. beslenme sorunlarının başlamasına sebep olmuştur. Günümüzde yediğimiz gıdalardan  maalesef alamadığımız vitamin ve mineralleri, gıda takviyeleri yardımı ile almalıyız. Bu amaç ile […]

Devamını Oku

Avrupa’da Kilo Kontrolü

Kategorisi: Blog

Etiketler:, ,

Gazeteler her geçen gün dünyadaki insanların kilolarını kontrol edememesi ile ilgili bir çok makale ve manşet haberleri ile dolup taşıyor. Kilomuzu kontrol edemiyoruz bunun sebepleri nelerdir? Teknoloji, fiziksel aktiviteyi azaltıyor. (Araba fiziksel aktivitelerimizi yapmamıza engel oluyor, az yürüyoruz, az spor yapıyoruz) Artan refah, gereğinden fazla tüketime yol açıyor. Porsiyon boyutlarımız büyüdü. (Bir çok insan stres […]

Devamını Oku

Herbalife Kilo Kontrolü

Herbalife iyi yaşamın, kişinin kendisini iyi hissetmesine bağlı olduğunu biliyor. Bu noktaya ulaşmanın başlangıç noktası da kişinin kilosunu kontrol etmesidir. Hepimiz biliriz ki, dengeli bir beslenme programı, iyi bir yaşamın temelini oluşturur. Ancak çok azımız bu bilgiden faydalanırız. Micro besinler olarak da adlandırılan vitamin ve mineraller, bazen gıdanın saklanma, pişirilme veya işlenme şekli nedeniyle veya […]

Devamını Oku
Yukarı