Kilo Koruma Hareketleri

Kategorisi: Blog

Etiketler:

Karın bölgesini güçlendirmek için ‘4 ayak’ üzeri yere uzanın, sırtınız dümdüz olsunç Sırtınızı çukurlaştırarak derin nefes alın. Akciğerlerinizi olabildiğince boşaltmak için yavaş yavaş nefesinizi bırakın, bunu yaparken sırtınızı yuvarlayın. Bu hareketi 10 kez tekrarlayın.   Bacaklarınızı kaslandırmak için Sırtınızı duvara yaslayın ve bacaklarınızı bükün. Sandalyede oturuyormuş pozisyonuna geçin. Derin nefes alın. Bu şekli olabildiğince uzun […]

Devamını Oku

Kilo Kontrolü

Kategorisi: Blog

Etiketler:

Kilo her şeyden önce bir denge sorunudur; yani kilo alınan ve harcanan kalorilerle doğrudan bağlantılıdır. Eğer harcadığınızdan daha fazla kalori alırsanız kilonuz artar; eğer harcadığınızdan daha az kalori alırsanız, zayıflarsınız. Bu kadar basit. (Kuşkusuz özellikle sağlıkla ilgili birtakım sorunlar söz konusu olduğunda başka etkenler de rol oynayabilir. Bu durumda, beslenme düzeninde önemli bir değişiklik yapmadan […]

Devamını Oku

Kilo Kontrolünüzü Ayarlama

Kategorisi: Blog

Etiketler:,

Kilo sorunuyla mücadele eden herkes, hemen zayıflamayı arzular. Şunu akıldan çıkarmayın haftada 1 kilodan fazla kilo vermek sağlığınız için tehlikeli olabilir. Bir çok zayıflama ürünü “haftada 5 kilo verin”, “Haftada 10 kilo verin” gibi sloganlarla piyasaya sürülmektedir. Bunlara asla itibar etmeyin. Düşünün 65kg. bir bayan ortalama 8 kg. fazlası var ve bunun tamamını  1 hafta […]

Devamını Oku

Avrupa’da Kilo Kontrolü

Kategorisi: Blog

Etiketler:, ,

Gazeteler her geçen gün dünyadaki insanların kilolarını kontrol edememesi ile ilgili bir çok makale ve manşet haberleri ile dolup taşıyor. Kilomuzu kontrol edemiyoruz bunun sebepleri nelerdir? Teknoloji, fiziksel aktiviteyi azaltıyor. (Araba fiziksel aktivitelerimizi yapmamıza engel oluyor, az yürüyoruz, az spor yapıyoruz) Artan refah, gereğinden fazla tüketime yol açıyor. Porsiyon boyutlarımız büyüdü. (Bir çok insan stres […]

Devamını Oku

Sağlıklı Kalmanın 5 Harika Yolunu Keşfet

1- Günde 5 ila 7 adet meyve ya da sebze yiyin Çok fazla gibi görünse de ısırık boyutunda parçalara böldüğünüzde her gün bu kadar meyve ve sebzeyi nasıl tüketebileceğinizi görebilirsiniz. Kahvaltı: Bir veya iki parça meyve katılmış Herbalife Formül 1 Shake. Muzlar her zaman kolay ve lezzetli ek malzemeler olurlar. Fakat çeşitlilik katmak isterseniz dondurulmuş […]

Devamını Oku

Günlük Kalori İhtiyacı Tablosu

Vücudunuzun gereksinim duyduğu günlük kalori miktarını bu tablo yardımıyla ölçebilirsiniz. Sırasıyla; Kilonuz Boyunuz Yaşınız Cinsiyetiniz Aktiviteleriniz ( aktiviteniz yok ise sedentary kalsın” Metric kısmı “yes” işaretli kalsın. Calculate tuşuna basın. Çıkan sonuç vücudunuzun günlük gereksinim duyduğu kalori ihtiyacını belirtir. Ancak bu kalori miktarını almanızdaki amaç vücudunuzun dengeli olarak beslenmesi içindir. Bu kalori miktarını almadan herbalife […]

Devamını Oku

Gününüzü Renklendirin!

Formül 1 Shake’leri Pek çok insanın tercih ettiği öğün yerine geçen Formül 1 Shake’leri yalnızca sağlıklı, besleyici bir öğün için temel gıdalara dengeli bir biçimde sahip olmakla kalmayıp, aynı zamanda içeceğinizi kişiselleştirme olanağı sağlar.  Mükemmel bir Shake için içeceğinize sevdiğiniz meyvelerden, kuruyemişlerden ya da yoğurt ekleyin. Ekstra protein ihtiyacınızı karşılamak için Formül 3 Kişiye Özel […]

Devamını Oku

Sağlık İçin Herbalife Çözümü

Herbalife’ın temel felsefesi sağlıklı, aktif bir yaşam tarzı için insanların beslenme alışkanlıklarında pozitif değişimler yaratmaları ve genel anlamda sağlıklı bir yapıya sahip olmaları için ilham kaynağı olmaktır. Bunun temelinde de düzenli Egzersiz, dinlenme ve rahatlama bir arada yer alır. Temel Beslenme Gününüz nasıl geçerse geçsin Herbalife Temel Beslenme ürünleri, sağlıklı beslenmenize ve enerji dolu kalmanıza […]

Devamını Oku

Herbalife Hebalifeline Omega 3

Omega-3 yağ asidi, Eicosapentanoik asit (EPA) ve Docosahexanoik asit  (DHA) içeren balık yağı kapsülleri. Balık yağı ve kokusunu sevmeyenler için bileşiminde kekik, nane ve kafil yağı içermektedir. Omega-3 yağ asidi takviyesi olarak, günde 3 kapsül tercihen yemekle birlikte alınabilir. #0065 – 90 kapsül Besin değerleri için ürün etiketi üzerindeki Besin Değerleri Tablosu’na bakınız. Takviye edici […]

Devamını Oku

Herbalife Liftoff Efervesan İçecek

Liftoff® paketlerini her zaman, her yere götürebilirsiniz. Tazelik verici her iki aromayıda deneyin: Portakal ve Limon     #3151 Liftoff® Portakal #3152 Liftoff® Limon  (Her kutuda 10 adet bulunur) Besin değerleri için ürün etiketi üzerindeki Besin Değerleri Tablosu’na bakınız. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemez. İlaç değildir. Hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılamaz. […]

Devamını Oku
Yukarı