Düzenli Egzersiz Programına Başlayın

Kategorisi: Blog

Etiketler:,

Bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza görünün, Doktorunuzdan onay aldıktan sonra yavaş yavaş başlayın ve gitgide daha uzun süre ve daha zorlu çalışmalar yapmaya başlayın. Henüz yeni başladığınız bir programda vücudunuza yaptığınız aşırı yüklenme, incinme ve yaralanmalara neden olabilir. Zamanınız olmadığında; Eğer hergün egzersiz yapamıyorsanız, o zaman kendinize haftada dört gün 30 dakika egzersiz yapma […]

Devamını Oku
Yukarı